わきが百科

2012年10月01日

デオトラント

私が「わきが」から解放されは本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

私が「わきが」から解放された本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

デオドラントとは・・・体臭や汗のにおいを防いだり取り除いてくれる薬剤です。




必要以上に匂いを気にする日本人には、デオドラントはなくてはならない必需品ですよね。夏には、女性のバッグには必ず入っていることと思います!!それほど、身近にあるデオドラント。勿論、どこでも購入でき、お手ごろな価格なので季節関係なく使用することができます。



ただ、わきがの人がデオドラントを使用するにあたり、注意が必要なのです。




なぜならば、わきがの人は、デオドラントを使用したところで匂いが消えるどころか余計に臭くなってしまうからです。軽度のわきがならば、ある程度デオドラントスプレー等でも効果がありますが・・・重度のわきがの場合は、腋臭と混ざり、強烈な匂いの元になります。
ですので、匂いが気になる場合は、ウェットティッシュ等アルコールが含まれているもので腋を最初に拭いて除菌してから、デオドラントスプレー等を使用しましょう。



わきがの場合は、菌が繁殖することにより匂いが発生するのです。ですから、除菌することが大切です!わきがの人は、正しいデオトラントの使い方をしましょう。

私が「わきが」から解放されは本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

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posted by 涼美 at 15:50| わきが | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わきが チェック

私が「わきが」から解放されは本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

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最近、わきの匂いが気になる・・・。そんな方はいませんか??そんなアナタにおススメしたいのが、自分でできるセルフチェックです!!


下記の項目に該当する項目があれば、わきがの可能性があるというのです。では、やってみましょう!!


1.耳(耳垢)が湿っている。
2.下着、シャツなど、わきの部分が黄ばむ。
3.家族に腋臭の人がいる。もしくは、両親が腋臭である。
4.腋毛が多いまたは、太い。
5.わきの汗が多い。


どうでしたか?該当する項目が三個以上ある場合は、わきがの可能性が高いと言えます。

では、説明をしていきましょう。
耳(耳垢)が湿っている=外耳道のアポクリン腺が多い事になるので、わきが体質になります。下着、シャツが黄ばむのは、アポクリンの分泌成分のせいなのです。わきがの人は、下着等が黄ばみやすいのが特徴です。また、統計的に遺伝によりわきがになると言われているので、両親の場合は80%、片親の場合は50%の確率でわきがを発症するそうです。腋毛が多い、太いということは、イコールでアポクリン汗腺の働きが多くなるので、わきが体質です。わきの汗が多いということは、直接わきがには関係ないのですが、これは多汗症です。しかし、その場合、わきがを併発している場合もあるというのです。


このように、セルフチェックだけでも、自分がわきが体質なのか分かります。ただ、はっきりとは言えないので気になるようでしたら専門医を受診しましょう。

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posted by 涼美 at 15:38| わきが | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

すそわきが 手術

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すそわきがで悩んでいる女性が実はたくさんいるのだそうです。ただ、なかなか話しずらいこともあり、一人で悩みを抱えているケースが多いと言われています。



そんな、『すそわきが』の治療で手術があるのを知っていますか?



以前は、すそわきがに対して全く治療法が無かったのですが、現在では手術を行っているクリニックもあるというのです。この手術によって完治も難しくなくなりました。この手術とは、超音波メス(ソノペット)を使用する手術治療です。




手術概要については、陰毛の発生する上端左右に5mm程の切開をいれ、そこから超音波メスを挿入し、すそわきがの原因のアポクリン腺を取り除くというものです。手術の際、タイオーバーという治療を用います。
ちなみにタイオーバーとは・・・傷を面で圧迫するためガーゼ等を皮膚に入れ込み持続的に圧迫をかける方法です。




手術後、3〜4日後でタイオーバーを外し、その日にシャワーも浴びることができるそうです。傷跡も一年経てば目立たなくなるようです。しかし、気になる費用は高額で30万円ほどするとのこと。まだ、すそわきがの手術をできる機関も少ないので妥当ではないでしょうか?!

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posted by 涼美 at 12:42| わきが | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭 原因

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口臭の原因といっても、さまざまな原因があります。まず、その原因を詳しく知り、対策へと繋げましょう。

まず口臭の原因としてあげられるもの、それは口の中が原因のものです。口臭で悩んでいる人の八割は口の中が原因といわれています。

歯周病は今や歯の代表的な病気ですが、歯周病になると強い口臭を発します。虫歯、口の中や舌の清掃不良もあげられますし、ドライマウスも原因と言われています。



口の中の病気だけでなく体の病気が原因の時もあります。

耳鼻科の疾患、呼吸器の疾患、糖尿病、胃腸不全(便秘等)、腎疾患などがあげられます。病気が原因で口臭が起こることはよくありますのでその病気をつきとめるのは大変ですね。


また、食品等が原因で口臭も起きます。
主な食品としてアルコール、タバコ、にんにく、ねぎ等、コーヒーがあげられます。これらを摂取した後は、口臭を防ぐことはできないと思ってください。


稀にあるものでは、自臭症です。本人が臭いと思い込んでいる場合もあるというのです。口臭に対して敏感になりすぎて自臭症になってしまうなんて驚きですよね。あまり気にしないことも必要かと思います。


原因はさまざまありますが、いち早く原因をつきとめて治療することが大切ではないでしょうか!?

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posted by 涼美 at 11:42| 体臭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わきがと多汗症の違い

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この機会に、「多汗症」と「わきが」の違いについてみていきましょう。

「多汗症」と「わきが」は違うんですよひらめき

多汗症がわきがの原因だと思われている人も多いと思います。

逆にわきがが多汗症の原因だと思われている人もいるかもしれませんね。

多汗症とわきがには微妙な関係がありますが、お互いにどちらからも直接的な原因にはならないのです。

しかし、実際、多汗症の人がわきがであるケースは多い言われています。

私は多汗症ですが、今のところ、わきがではありません。

多汗症はの人は、とにかく汗をかきますが、その汗はほとんど臭いがなく、さらさらしたエクリン汗腺からの発汗量の多さです。

私の場合は、「肉」「チーズ」「アルコール」に「煙草」というものを多く摂取していた時は、多少汗の臭いは濃くなりましたが、「わきが」の臭いとは違いましたね。

「野菜」を中心とした食生活にしてからは、この「汗の臭い」も本当に薄くなりました。

でもあくまで「汗」であって、「水」ではないので、長時間放置しておくと多少は臭くなりますけど。。


わきがの場合は、アポクリン汗腺からでる汗に臭いの原因があります。アポクリン汗腺からでる汗や皮脂線からの分泌物がわきがの臭いの原因となります。


わきがの人は、「アポクリン汗腺」から出る汗が多いのが「臭い」の原因なのです。

多汗症であってもアポクリン汗腺からの発汗が少なければ、わきがの臭いはほとんどしないと言ってよいわけです。

多汗症でエクリン汗腺からの汗の量も多く、アポクリン汗腺からの汗の量も多ければ、エクリン汗腺からの汗がアポクリン汗腺からの汗を拡散してしまうため、わきがの臭いを助長してしまうことになるのです。

なので、「多汗症の人は、汗自体の量が多いから、わきがの人もいる」

となるのかもしれません。

せっかくの機会なので、「アポクリン汗腺」と「エクリン汗腺」についてまとめてみました。

1.アポクリン汗腺

わきがの原因と直接関係があるものです。

わきの他に、乳輪、陰部、耳など、特定の箇所にあるものです。

アポクリン腺から出る汗には、たんぱく質、アンモニア、脂質などの成分が含まれています。

これらの成分が、皮膚の表面の細菌などによって分解されわきが独特のニオイを生じるのです。

色はやや白く、ネバネバした汗が特徴です。

出たばかりの汗には「わきが」のニオイはありません。

洋服に、色のついたシミがつきます。 

2.エクリン汗腺

通常、汗をかくときの汗腺です。

身体の熱を下げることにかかせないのが、エクリン汗腺です。

この汗腺の数は、体中に数百万個とかなり沢山あります。

しかし、外耳道には存在はしなく、そこには、わきがの原因であるアポクリン腺しか存在しません。

エクリン汗腺からの汗は、水分と塩分が主な成分です。

これには、わきが独特のイヤなニオイを発することはなく、透明でサラサラした汗です。

手のひら、足のうら、わきの下などに、エクリン汗腺は多くあり、多汗症のひとつの要因になります。

洋服に、色のついたシミがつきません。

私自身の体験からいうと、汗自体は臭くないのですが、やはり「水」ではなく「汗」なので、放置しておくと、そこそこの臭いは出る気がします。

また、食べるものによって汗の臭いも変わってくるので、わきがのようなきつい臭いはしないとはいっても、やはり「汗をかいから拭く」というのは大事だと思います。

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足 臭い 原因

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足の臭い、女性にとってはイメージダウンも招きかけない深刻な問題ですよね。


女性なら尚更、臭いは気になってしまいます。実は、足の臭いは男性よりも女性のほうがきついというのです。意外なことだと思います。


では、足の臭いの原因はなんでしょうか?

足の裏には、体のほかの部分に比べてたくさんの汗腺が集中しています。ですので、足の
裏でも、一日にコップ一杯の汗をかいているのです。

この汗自体にはにおいもなく無臭なのですが、細菌により汗が分解されて臭いを発生させるというわけです。この細菌は、古い角質をエサに分解するのです。この細菌とは、表皮ブドウ球菌、バクテリア、コリネバクテリウムという細菌です。


女性は、季節関係なく通気性がいつも悪い状況にあります。

夏でも、ストッキング、冬はブーツとファッションにより足の臭いの原因に繋がることもあります。ブーツは、熱を逃さず密閉された空間を保ち、足の大半以上をしめしてしまいまいますよね。高温多湿になると足が蒸れ、その結果水虫の原因にもなるので注意が必要です。


このように足の臭いの原因は細菌ということが分かりました。いかに、細菌を繁殖させないことがポイントになるのではないでしょうか?

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posted by 涼美 at 10:06| 体臭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わきが ボトックス

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わきがは切らずに治ると最近言われているのを知っていますか?それがボトックス注射です。

切らずに治せるということから、現在人気の治療法です。確かに、わきにメスを入れるのは・・・不安ですし、傷が残ってしまうのも女性にとっては嫌なことですよね。
しかも、手術した後も、大変と言われているので、時間に余裕がある人でなければ無理かもしれません。

ボトックス注射は、エクリン汗腺、アポクリン汗腺の働きを抑え、ニオイの元の汗の分泌を抑えてくれますので、わきがだけではなく、多汗症にも用いられています。

ボトックス注射は、注射一本で汗とニオイを半年〜一年程抑えてくれるのです。
ですから、軽度のわきがの人は、これで充分だと言われています。
また、繰り返し注射することで、効果も上がるようです。短時間で終わり入院することもないので、これも嬉しいことですよね☆

ただ、デメリットとして、軽度のわきがには、効果があるようですが、重度のわきがの治療としては難しいようです。

また、ボトックス注射は根本的にわきがを治すものではないので、繰り返し注射しなければならず費用も1回3万以上から10万円程と言われているので、継続するには難しいと思います。

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posted by 涼美 at 09:30| わきが | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わきがの洗濯

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わきがの人は、服のわきの部分が黄ばんだり、服にわきがの臭いがしみついたりします。

そのため、普通の人より、服が傷みやすいんです。

私もわきがなのですが、油断すると、服の脇の部分が黄ばんで服をダメにしてしまう事が多々あります。。もうやだ〜(悲しい顔)

私の彼もわきがですが、彼はマメで、彼と付き合うようになって、

「ああ。こうやって洗濯をすればいいんだ」

って分かりました。

そして、私の洗濯に対する心構えが変わり、今では服をダメにする事はほとんど無くなりました。

「自分がわきが」なのは、もう既成事実なので、わきがを完治するまでは、わきがと付き合っていかなくてはなりません。

そうなのです。

自分が「わきが」の人は、「わきが」と仲良く共存するしかないんです。

ひらめき私の彼の洗濯のポイント

*白ものと色ものの洗濯ものに分ける
*白い洗濯物は、漂白剤を多く入れてしっかり漂泊する。
特に、白いポロシャツや、白いワイシャツは、来たらその日のうちに、脇や襟、袖口の部分に汚れ落とし、もしくは漂白剤をつけておく。
その日にすぐに洗えるようなら、できるだけすぐに洗う。
*色物の洗濯物は、カラーブリーチを多めに入れて洗う。
*洗濯する時は、漂白剤(カラーブリーチ)と、洗剤と柔軟仕上げ剤を入れる。
*マメに洗濯する

彼は、確かに汗をかいたらわきがの独特の臭いがしますが、なんせ、彼自身、気を使っているので、普段は全くわきがが気になりません。

彼は、寝具も3日に1回はシーツ、布団カバー、タオルケット、枕カバーをしっかりと洗ってます。

以外と、わきがの人は、寝具が臭くなり、寝ている間にわきがの臭いが身体に染み込んでしまったりするんですよね。

なので、寝具なども注意しましょうぴかぴか(新しい)

わきがの人は、とにかく身につけるものをこまめに洗濯する事が大事です。

「わきが」の人の洗濯のポイントをまとめてみました!

わきがの人はぜひ参考にして下さい!

わきがの人の洗濯のポイント

わきが悩みでもある臭い・黄ばみについての洗濯方法を、簡単に説明します。

1:衣類の襟、袖、わきの下など気になる部分に、にエリそで専用のポイント洗剤を塗布。
  ただし、毎回だと生地が痛みますので週1〜2回が良いと思います。

2:次に、洗濯機の水を通常の3分の1位にし、洗濯石鹸と色柄物OKの漂白剤を、
  通常の2〜3倍にして5分ほど洗い、そのまま一晩洗濯水につけておきます。

3:翌朝、すすぎを念入りにするとほとんど取れ、普通の洗濯より手間が掛かり、
  夜に漬けおきをしておけが、時間も有意義に使えると思います。

以上がわきがの人が洗濯の時に注意するべき点です目

私の彼の洗濯方法と合わせて参考にして下さいね!!!!

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posted by 涼美 at 01:36| わきが | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わき汗 抑える

ぴかぴか(新しい)私が多汗症から解放された本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

ぴかぴか(新しい)〜多汗症から解放された本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

私もわき汗で悩んでました。
私のわき汗は、本当にすごく、わき汗で何度も恥ずかしい思いをしたものです・・もうやだ〜(悲しい顔)

私がて効果があるなって思った、わき汗を抑える方法について紹介しますね。

わき汗で悩んでいる人は参考にして下さい。
私は、これらのお陰で、随分、わき汗は楽になりました。ぴかぴか(新しい)

制汗剤を使う

わき汗の臭い対策、わき汗による汗染み対策をしておく事で、人前でわき汗をかいても、あせらないで済みます。
制汗剤は、色々試してみましたが、紹介するこの2つは、本当に効果がありました!
ぜひ、試してみて下さい。
これらでわき汗対策をしておくと、わき汗をかいてもわき汗の臭いや、汗染みを心配しなくても良いので、精神的に楽でよ。








呼吸を意識してストレスを減らす

ストレスを減らす事で、本当にわき汗の臭いも量も減ります。
ストレスは緊張も招きますからね。

一つのストレス対策、緊張対策として呼吸法があります。
人間は緊張したり、ストレスがかかると、自然と呼吸が浅くなります。

逆を言えば、呼吸を浅くすることで、緊張やストレスを引き起こすのです。

なので、私は意識して、呼吸を深くするようにしてます。

呼吸をゆっくりと深くして、酸素を体に沢山取り込む事で、ストレスが軽減され、緊張が解けます。

すっごいお勧めの方法ですので、ぜひやってみて下さい。
わき汗が出てる時って、自分でも気がついてないのですが、緊張している事が多いんですよね。
今では、「脇汗」は自分の緊張やストレスの目安にしています。

メンタル面を鍛える



多汗症の場合、精神的なものが大きいです。

なので、わき汗も精神的な心の持ち方を変えるだけで、良くなる場合が多いですよ。

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ぴかぴか(新しい)〜多汗症から解放された本当の理由はこれぴかぴか(新しい)
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多汗症 保険

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多汗症は保険が効くか?

多汗症で悩む人々には、
「多汗症の治療は、保険が適用されるのか?」
これは気になるところですよね。

多汗症は保険は適用されませんでした・・

多汗症は、もともとは保険が適用されない分野でした。
「でした」・・・?
そうなんですよ。
今では、多汗症は社会保険適用の病気なんです。
以前は、多汗症は保険適用外の病気でしたので、多汗症で悩む人々は、治療を諦めるか、多額の費用を支払って治療するかだったんです。

多汗症は平成8年から社会保険適用の病気です

厚生労働省により多汗症は、平成8年4月から認定され、社会保険の適用のある病気のうちの一つになりました。

今日、多汗症は健康保険、国民保険などの各種保険の適用を受けた上で、治療をすることができるんですよ。

患者が、多汗症かどうかの判断は医師に委ねられている

診察や治療を受けている病気が、「多汗症であるかどうか」は担当する医師の判断に委ねられてるんです。

そのため、「自分では多汗症だ」と思っていても、「医師が多汗症だと認めない」というケースもあるんです。
なので、多汗症の治療を受けたくても、医師に「貴方は多汗症ですよ」という判断をしてくれないと、多汗症の治療を保険適用で受けれないんです。

多汗症の治療費



多汗症の治療は、
保険が適用されれば、数万円
保険が適用されなければ、数十万円

金額に大きな差があります。
その病院で、多汗症の治療を保険診療で行っているかどうか、事前に確認しましょう。

ボトックス注射.美容外科での多汗症の治療は保険適用か前もって確認しましょう

ボトックス注射などの治療方によっては保険適用されない場合があります。

美容外科での手術は通常、保険が適用されないことが多いようなので、美容外科で多汗症の治療を受ける際は、注意が必要です。

多汗症は諦めず治療することで高い確率で治るものだと思います。

もし、貴方が多汗症で悩んでいるのでしたら、ぜひ一度、病院で診察をしてもらい、多汗症を克服して下さい。

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多汗症 でやすい場所

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多汗症のでやすい場所

多汗症は、でやすい場所があります。
もちろん、これらの場所以外でも多汗症はありますが、以下の場所は、特に多汗症が出やすい場所です。

*多汗症のでやすい場所
◎頭
◎顔(額)
◎わきの下(腋窩多汗症)
◎手のひら(手掌多汗症)
◎足の裏(足蹠多汗症)


掌と足の裏の多汗症は密接な関係にあります

手のひら(手掌多汗症)と足の裏(足蹠多汗症)の多汗症は密接な関係にあります。
手に汗をかいているときに、足にも汗をかいていることが多いんです。
なので、手掌多汗症と足蹠多汗症の2つを合わせて“手掌足蹠多汗症”といいます。

多汗症の体験談

私の友人は、足の裏の多汗症「足蹠多汗症」でした。
彼女は、自分で多汗症だと自覚していたので、常に「靴下」を履いていました。

ストッキングよりも、靴下の方が、汗の吸収がいいですからね。

パンプスでも靴下、ブーツでも靴下でした。

最初、冬に彼女がブーツを脱いだ時、靴下を履いていたのにちょっとびっくりしましたが、確かに靴下の方が、ストッキングよりも蒸れないでもんね。

私も足も多汗症で苦い体験があるんです。

初めて、ミュールを高校卒業の時に買ったんです。
白くって、布地で可愛いのを買ったんですよね。
そして、それを夏に裸足で履いたら、一日目にして、足の裏に沢山の汗をかいてかいて、ミュールに黒い足跡がついてしまったんです・・

それ以来、白くて布製のパンプスは、買わなくなりました・・

今でもパンプスは、濃い色か、エナメル質、もしくは革タイプのものを買いますね。

濡れても汚れても、わからないものを選ぶようにしています。

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多汗症 症状

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多汗症とは?

多汗症(たかんしょう)とは、さまざまな原因により2つある汗腺(エクリン腺・アポクリン腺)のうち、エクリン腺から分泌される汗が必要以上にでる症状、病気、または体質のことを言います。

全身的に多汗症が起こる場合・・全身性多汗症
手のひらや足の裏、わきの下など特定の部位にだけ多汗症が起こる場合・・局所性多汗症

といいます。

多汗症とはいっても・・

汗は人間が生きていくためには欠かせない機能です。
みなさんも毎日、生活をしていたら汗をかきますよね。
当たり前ですが、汗をまったくかかない人はいません。
そのため、どこからどこまでが通常の汗の量で、どれくらい汗をかくと多汗症かの線引きはハッキリしないのも確です。

また多汗症と一言でいっても、症状は人によって大きく違います。
例えば、手のひら(手掌多汗症)の場合、
・少し手が汗ばむ程度の人
・手が汗で濡れるほどの人
・手から汗が滴り落ちるほどの人
まで、症状は人によってさまざまです。

私も手掌多汗症で、私の場合、手にかなりの汗をかきました。

書類を書く時は、紙が汗でふやけてしまうので、常に紙を押さえる左手の下にハンカチを置いて、紙がふやけないようにしてましたね。

多汗症と思われる主な症状

多汗症と思われる主な症状を挙げてみました
貴方はあてはまりますか?

◎車のハンドルが汗で滑る (危ないので注意して下さいね!)
◎電車やバスのつり革を握ると汗で濡れる
◎パソコンのマウスやキーボードが汗で濡れる(パソコン、壊れないように。。)
◎テレビゲームのコントローラーが汗で濡れる
◎野球のバットやテニスラケットが汗で滑る
◎ゴルフのクラブが汗で滑る
◎携帯電話が汗で濡れる (壊れないようにして下さいね(+o+))
◎暑くもないのに下着(Tシャツ)の脇部分に汗をかく(汗染みができる)
◎暑くもないのに常に手が汗ばんでいる
◎暑くもないのに靴下が濡れている
◎裸足でフローリングなどを歩くと足跡がつく
◎サンダルなどを履くと汗で滑る
◎紙(書類・ノート)に字を書くときに汗で濡れたり破れる
◎教科書や雑誌、新聞が手の汗で濡れたり破れたりインクが付く
◎握手をしようとすると手に汗をかく
◎異性と手をつなごうとすると異常に手に汗をかく

多汗症の治療は保険が効きます

多汗症の場合、人によっては、日常生活に支障が出てくる事があります。
そのため、多汗症の治療は保険が効くんですよ。
多汗症がひどくって、引っ込み思案になったり、多汗症がきっかけでいじめにあい、引きこもりになる場合もあります。
多汗症が日常生活に支障を及ぼしている場合は、一度、近くの皮膚科美容皮膚科、心療内科に行くといいですよ。

一度、専門の医師に診てもらい、自分の多汗症の症状がどの程度の多汗症なのか、診断してもらうといいですよ。
多汗症など体の症状の場合、他の人と比べようがないので、なかなか自分の症状を把握するのが難しいものです。
なので、多汗症で悩んでいる人は、一度、医師の診断を受けるといいですよ。

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2012年04月08日

わきが 相互リンク集15

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2012年04月07日

わきが 相互リンク集13

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2011年06月03日

わきが 相互リンク集1

当サイトの相互リンク集です。

わきが、すそわきがの解消法
http://wakiga.hkt475.com/
わきが,すそわきがを解消したい方へ、その改善策と予防法、治療法について

ワキガの対策と治療方法
http://wakiganavi.info/
ワキガの対策と治療方法では、わきがの対策方法や治療方法の情報を掲載しています。また、ワキガになってしまう原因や多汗症との違いについて、わきがの手術方法や手術の費用、リスクなども合わせて紹介しています。
その他にも効果的な食事方法から効果のある物なども必見です!
わきの下の臭いの知識は間違いやすい事が多いのでしっかりとした知識を得るための情報サイトとなっています。悩みを抱えている人は必見です!!

ムダ毛処理 グッズ
ムダ毛に関する情報が満載です!

脇汗
腋汗に関する情報が満載です。

わきが(ワキガ)の原因と症状 治療法や対策
http://www.iku77.com/
わきが(ワキガ)の原因と症状 治療法について記載。

わきが治療法@ナビ
http://www.wakigachiryo.net/
わきが治療法に関する情報を紹介

わきが(ワキガ)・体臭の予防対策ガイド
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わきがや足の臭いなどの体臭、ヘアケア、マウスケアなど体をきれいにするボディケアの情報サイトです。


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2011年04月28日

わきが 相互リンク集4

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92置き換えダイエット 比較

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94グルコサミン コンドロイチン

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96にんにく卵黄 口コミ

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2011年04月06日

わきが 相互リンク集10

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